【藍紫水果 增強記憶力】
文章分類：生活養生
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水果的顏色往往代表不同的營養功效，所以吃水果要挑顏色，而且每天最好能吃夠3～5種顏色的水果，以保證營養的全面。
藍紫水果 增強記憶力
紅色 代表水果是草莓、石榴、櫻桃、紅蘋果、小番茄。 草莓中含有的鞣花酸可以使致癌物失去作用，櫻桃中的三種花青甙有很好的保護心臟作用，還能減少尿酸在體內循環的濃度，防治痛風。 番茄含有的番茄紅素是自然界中最強力的“自由基”清道夫之一，能降低癌癥的發病風險。 石榴汁則可以將“有害”的膽固醇氧化的可能性降低43%，預防動脈粥樣硬化。 黃色 代表水果是橙子、柑橘、芒果、杏、菠蘿、香蕉。 黃橙)色水果富含β-胡蘿卜素，具有抗氧化作用，可保護視
