健忘吃什麼好

記憶力對於我們來說是一種很重要的能力，因為我們在生活當中需要使用這種能力來進行生活和工作。如果記憶力不好，那麼會影響到學習和工作。但是增強記憶力的方法又很多，今天小編要為介紹的是健忘吃什麼好。

　　人有的時候記憶力也是不是很好的，很多事情可能一下就想不起來瞭，其實對於容易健忘的人我們應該從飲食上改善一下的，下面我們就給大傢介紹九種能提高記憶力的食物吧。　　1、魚類　　它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。　　2、菠蘿　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂傢、歌星和演員最喜歡的水果，