吃什麼食物可以增加免疫力?
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人體免疫力差,很容易生病、抵抗力差、易感染等。因此,千萬不要小瞧免疫力差。那麼吃什麼食物可以增加免疫力呢? 1.多吃五谷雜糧。五谷雜糧對人體有很好的作用。其富含的膳食纖維、維生素等對人體各個器官、皮膚等都有很好的幫助。人體長期食用,可以有效提高人體免疫力。 2.蜂膠。人體含有多種細胞,但是其中含有的巨噬細胞對人體十分重要。巨噬細胞可吞噬病毒、細菌等。蜂膠就可以提高巨噬細胞巨噬病毒的能力,以此提高免疫力。 3.螺旋藻。螺旋藻富含的蛋白質高達70%,因此對提高人體免疫力十分有益。 4.蘑菇。人們長期食用蘑菇,可促進白血球的產生的活力,以此提高免疫力。