記憶力差/不好怎麼辦

生活當中我們總在想辦法提高我們的記憶力，因為提高記憶力就能提高我們學習和工作的能力。很多人會有記憶力不好的情況，但是又不知道應該怎麼辦。記憶力差/不好怎麼辦？今天小編就來為大傢介紹一些方法。

　　1.足夠的時間休息　　其實在生活當中，我們的記憶力減退跟我們的身體有很大的關系，很多人喜歡熬夜之類的，會導致記憶力的直接下降。比如在你沒有休息好的情況之下，會導致第二天的生活當中的體力下降還有註意力的分散，嚴重影響到你的生活和工作。保證足夠好的休息，能夠幫助你保證記憶力。　　2.做筆記　　其實在做筆記的過程當中，也有一個理解記憶的過程，可以讓眼耳腦手一起來活動，可以幫助你集中註意力，同時還能夠幫助你提高學習能力，去理解那