【緩解疲勞的方法】

現代社會快節奏的生活，總是讓人感覺到生活的壓力很大，特別是白領一族。生活中緩解疲勞的方法都有哪些呢？小編給大傢匯總瞭六種方法，希望對大傢有所幫助。

　　一、伸懶腰　　站起身來伸個懶腰，這樣會使全身肌肉得到較強的收縮，同時增加全身血循環量，使人消除疲勞，大腦也會得到較多的血液供應。　　二、打哈欠或深呼吸　　當工作時間長，效率下降時，可站起身來，張開大口打個哈欠，這等於進行瞭一次深呼吸，可吸進大量氧氣並排出二氧化碳，有助於促進大腦細胞重新活躍起來。或者，直接來個深呼吸，可起到同樣的效果呦!　　三、熱敷　　用毛巾浸較熱的水，擰幹後敷前額、雙目和後腦門，可同時敷或交替敷數次，每次2～3分鐘，能起到醒腦、明目、振奮精神、緩解疲勞、提高反應和思