【上班族如何抗疲勞】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【糖尿病飲食註意】

不少上班族在下午都會感到腰酸背痛，疲勞感放肆地襲來，可是卻又無法安心休息，那麼如何來對抗這種疲勞感呢？老宗醫教您七種抗疲勞方法！

老宗醫教您上班族如何抗疲勞

　　打哈欠

　　大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行瞭深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。　　深呼吸是自我放松的最好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活動。深呼吸不僅能促進人體與外

12 3

看更多---生活養生
««【增強記憶力吃什麼】【想愛人可以抗疲勞嗎】»»