有效增強記憶力的9個方法

人越大記憶力越來越不好會出現健忘等，所以我們還是應該增強記憶，那小編推薦一下一些妙招吧。

1、喝點可可飲料　　英國諾丁漢大學的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質，改善老人的腦功能，對老年性癡呆和腦卒中患者有一定的治療功效。　　2、多與人交往　　美國密歇根大學的研究發現，社交能夠讓思維更敏捷，閑聊10分鐘後，人腦的反應速度迅速提升。　　3、學一門外語　　加拿大多倫多大學的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區域的灰質密度，增強人的記憶力和註意力。　　4、跑跑步　　美國伊利諾伊州立大