女性經期之後如何增強免疫力

你是否容易在“大姨媽”之後感冒呢？偶爾一次不要緊，如果連續幾個月都是這樣，就要引起註意瞭。

　　如果是平時的體質原因，體質弱月經量多的女性出現這樣的問題就更應該註意瞭，這是因為每次大姨媽之後失去一定量的血液，導致身體的抵抗能力有所下降。　　首先經期內感冒的飲食要多加註意。　　經期感冒時，吃的一定要清淡，應該多吃些新鮮的水果和蔬菜，而且要多喝水，胃口不好的時候，有條件的女性朋友可以少吃多餐，多吃洋蔥大蒜等蔬菜，一方面提供一些豐富的營養，另一方面洋蔥大蒜可以抗病毒，有殺菌的作用，對治療感冒有很好的效果。　　如果是風寒型的感冒那麼就不要吃生冷的食物，比如說黃瓜、冷飲等，水果也最好是在飯後吃，