準媽媽如何增強免疫力？

對於懷孕的媽媽們來說在孕期如果稍不註意的話會很容易感染上疾病的，那麼如果想要預防疾病的話最重要的就是要提高自身的免疫力。

　　孕婦作為各種感染類疾病的高發人群，患病幾率比正常人高十倍。對此，權威專傢提醒，可依靠飲食、運動及睡眠等簡便易行的方式，來構築自身有效的免疫力“防火墻”。　　攝取充足蛋白質。調節免疫力蛋白質，是準媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病趁虛而入。國內外權威實驗證明，如果孕婦每天進食蛋白質不足，可造成胎兒流產、早產、生長受限等，甚至會影響到新生兒的智力發育。　　添加適量維生素。增強免疫力除瞭蛋白質外，維生素a、c、e、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是準