女性提高免疫力的方法

隨著都市生活節奏的增快，現代都市一族的健康越來越受人關註，尤其是女性。女性的工作壓力大，生理原因等，造成女性的健康問題尤為突出。女性提高自身免疫力，可以遠離很多女性疾病哦。下面小編為大傢帶來10條女性增強抵抗力的辦法。

　　1、維生素能提高免疫力，富含維生素C的食物有草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、蔬菜。補充些紅辣椒、西紅柿、山楂、紅棗等紅色的蔬菜水果。　　2、早上喝一杯水能夠起到清腸的效果，促進新陳代謝，提高抗病的能力。其次早餐一定要豐盛，中餐不可海吃海喝，以免加重胃部的負擔。　　3、辦公室女性在有條件的情況下，要進行午休，高強度的工作壓力會產生疲勞感，中午即便睡15分鐘都會讓細胞得到修復，保持充沛的體力。　　4、下班時感覺到疲