【如何快速瘦腿】

一雙纖細迷人的大長腿不僅能讓自己在穿衣方面更自信，還能為自己的魅力加分，所以下面小編為大傢介紹一些瘦腿不得不知的最快方法，一起來看看吧。

踢毽子踢毽子最大的作用就是瘦腿，因為人體在踢毽子的時候，腿、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分鍛煉，不僅可以加速全身的血液循環，還能促進新陳代謝，增加肺活量，值得註意的是，在運動過後一定要幫腿按摩，以免腿部變成硬硬的肌肉型腿。腿部懸掛在墻上首先將雙腿懸掛在墻上，註意雙腿必須豎直放置，同時閉攏不要有空隙，膝蓋不要彎曲，腳掌心必須面向天花板，接著雙腿放置的時間最好超過半個小時，還有雙腿在懸掛的時候力量必須要放在臀部上，隻有做到瞭這些，效果才會比較好。蹬單車運動蹬單車運動既能夠全面鍛煉腿部的肌肉，還能打造迷人的線條。首先平躺在床上，然後將兩條腿慢慢豎立起來，與身體垂直，接著雙腿像騎自行車一樣，在空中