【氣鬱體匱應該如何調理】

　　從中醫的角度考慮，中醫體質類型多樣，其中就包括瞭氣鬱體匱。氣鬱體質，會讓人出現心情煩悶、情緒低落的情況，這些心理問題，會直接導致身體出現疾病。接下來，為你具體解讀一下氣鬱體匱的特點。

　　體質特點：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，時欲嘆息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經;或咽中梗塞，如有異物，或頸頂癭瘤;或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆噯氣;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽;或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。

　　精神調養：此種人性格內向，精神常處於抑鬱狀態。根據《內經》“喜勝憂”的原則，應主動尋求快樂，多參加社會活動與集體文娛活動，常看喜劇或相聲，以及富有激勵意義的影視劇等，勿看悲劇。多聽輕快、開朗、活潑的音樂，以提高情緒。多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的情志。在名利上不計較得失，知足常樂。

　　飲食調理：可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，諸如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱米、刀豆等。