【保持肌膚年輕的秘訣】
文章分類：生活養生
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保持肌膚的年輕態是保持青春美麗的重要一步。很多女性不惜重金購買昂貴的化妝品以保持肌膚水嫩有彈性。而據俄羅斯“Arbatcity”網站稱，各國科學傢進行大量的研究後發現，導致皮膚過早老化的原因中有一部分是個人因素。為此，科學傢提出7種可助保持肌膚年輕的方法。
保持肌膚年輕的秘訣
1、保證充足睡眠。不要晚於12點入睡，因為這一時間段是“年輕激素”分泌的高峰期。此外，睡眠時間也不能少於7或8個小時，以使幹細胞有時間來進行皮膚的“修復”，平復皺紋。2、避免精神緊張。可定期拜訪心理專傢，也可進行自我訓練，努力改變生活態度。此外，快速的行走也能夠消除精神緊張。3、保證健康的環境。多去鄉村或者大自然中走一走，這能夠迅速修復內在生物鐘，使你自我感覺良好，同時看起來也更年輕。4、戒煙。香煙的煙霧進入血液循環會
