【中醫減肥有兩大原則】

雖然立夏還沒來，但是這天氣已經昭告著夏天的到來。這時候還沒有瘦下去可怎麼辦？介紹中醫減肥的方法，讓你趕快瘦下去。

中醫減肥

中醫減肥方法

1、地瓜排毒餐減肥法地瓜和白米飯比例為二比一，約莫是吃兩口地瓜，吃一口白米飯，然後搭配二種蔬菜一種生果，除非體質過寒不然蔬菜以生菜為主。身材較寒的人不要食用葉菜，若無法籌備二種蔬菜一種生果，也可以一種蔬菜一種生果取代。上午六點半早年吃完地瓜排毒餐，七點早年排便完畢。如果不喜好吃米飯也可以米成品取代，譬喻米粉，米苔目都可以，可是最好不要吃稀飯，由於稀飯輕易吞咽會鐫汰品味的舉措，會鐫汰唾液滲透。2、生吃梨減肥法將梨洗幹凈帶皮生吃，可增進纖維量和得到多種維生素。一個響亮而汁水富厚的梨子，熱量是50卡。早

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