【為什麼老是瘦不下來】
文章分類：生活養生
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最近美國心臟協會的研究顯示，當人吃飯時有其他人一起，攝入過多熱量的幾率為60%。而在工作上，有時會遇到同事生日之類的場合，不免俗會一起吃蛋糕，於是又不小心攝入瞭過多的熱量，機率為40%。研究透過手機及App調查150位想減肥或保持身材的人，記錄他們吃瞭什麼、到哪裡吃飯。結果發現，當這些人獨自用餐時，最能達到控制卡路裡的效果。
減肥要註意這幾點
自己吃飯才會減低卡路裡攝取!所以要減肥的妹子就要註意瞭，想要控制住自己的食量，不妨嘗試開始自己一個人吃飯，可能減肥效果更明顯哦!除瞭自己一個人吃飯以外，有什麼方法能讓我們更有效地減肥呢?1、應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛煉時間如果你一天的工作時間長且忙碌，那麼就應當在清晨抓緊時間多多運動。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那麼最佳鍛煉時間當屬下午4、5點
