【午餐吃什麼食物可以減肥】
文章分類：生活養生
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每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大傢四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不健康，看看下面的6種瘦身午餐吧，這樣吃不反彈。
西藍花
午餐吃這6種食物可減肥抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。降脂食品——洋蔥推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。保持活力食物——圓白菜推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富，同時富
