【如何改善痛經】
文章分類：中醫養生
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姨媽經是一本難念的經！相信大部分女性們都是深有體會的。其實生理課上老師講的並不多，而且非常隱晦，所以我們很多對於其瞭解都是來源於道聽途說，於是就會出現很多誤區。現在很多人說經期吃巧克力可以改善痛經，這種說法可靠嗎？
痛經如何飲食
吃太多甜食反而會加重痛經吃點甜食可以治痛經的說法在女性當中流傳甚廣，但其實，這種說法沒有科學根據，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩定，加重生理期不適癥狀。含咖啡因的食物可刺激子宮收縮，加重出血，經期不宜食用。如果屬於經期怕冷，平時不容易上火，中醫辨證為氣血不足或寒凝血瘀型痛經的患者，可以在經前及經期喝生薑紅糖水，以緩解痛經癥狀。同時可結合艾灸，起到扶正固本之效。 如果能結合經前、經期、經後、排卵期四期的中藥調治，則效果更佳。
