【酸奶怎麼喝可以減肥】
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酸奶減肥絕對是最受女性歡送的一種減肥方式！因為酸奶酸酸甜甜，含有多種有利於減肥的物質，營養上也最接近完美膳食，並且適量的喝酸奶不僅對皮膚有益處，還可以減肥！下面我們就一起來看看。
喝酸奶可以減肥嗎
酸奶減肥原理酸奶能減肥主要是得益於酸奶中富含的活性乳酸菌，它能通過調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。另外，酸奶由純牛奶發酵而成，含有蛋白質維生素等多種營養，並且飽腹感強，有很好的減肥效果。飯後喝酸奶還可以激活腸胃的消化酶，於是就加速腸胃蠕動，於是就減掉贅肉瞭哦。酸奶7天瘦身法第一天：黃瓜+酸奶黃瓜和酸奶都是人所皆知的美容減肥食品，有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低，所以在第一天黃瓜和酸奶都全天候充足供應，餓瞭就吃。此外還要註意多喝水。第二天：蘋果+酸奶用蘋果和酸奶來做代餐，如果
