【半斷食減肥法瘦身效果好嗎】
文章分類：生活養生
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半斷食減肥方法有幾大優勢：不會覺得太餓；營養均衡搭配；不影響正常的工作和生活；斷食時間安排隨意。因此，也越來越得到胖友們的青睞。那麼，半斷食減肥都有哪些經典方法呢？
半斷食減肥的好處
1、蜂蜜斷食法一日三餐喝蜂蜜水，即喝水的時候加入兩湯匙的蜂蜜。蜂蜜的殺菌、解毒功效，可以改善因暴飲暴食而虛弱的內臟，增強新陳代謝，促進脂肪燃燒。但這種方法不適合患有糖尿病的人群。2、生薑紅茶斷食法取生薑5片，紅茶10克，蜂蜜適量。用90°以上的開水沖泡紅茶生薑，等茶變45°時，加入蜂蜜。適合人群：手腳冰冷、體質偏寒，想減肥又愛吃零食的女性，經常熬夜、生物鐘淆亂、進食不規律的人。tips：在喝生薑紅茶時，如果覺得肚子灼熱，就少喝點，一天飲用4-6杯就可以瞭。3、清水斷食法這種排毒方法是在斷食期間
