【喜歡吃又喜歡瘦怎麼辦】
文章分類：生活養生
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俗話說“一白遮三醜，一胖毀所有”，春天不減肥，夏季徒傷悲。想要瘦身，除瞭運動，飲食方面做的好也是事半功倍，下面不妨來看看這春季的減肥食譜。
減肥吃什麼
紫糯薏米減肥粥材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若幹，大棗若幹，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。做法：1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈；2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可；3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。推薦理由：黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣功效，女生多吃不但減肥，還能吃出好氣色！薏仁粥制作方法：制作薏仁粥的方法很簡單，把薏仁清洗幹凈，並下入鍋中，加入適量清水以大火煮熟，之後轉為小火直至煮熟即可。另外
