【減肥】
文章分類：生活養生
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今年30歲的楊盼盼是一個8歲男孩的媽媽，她體重曾達到380斤，經過一年的治療體重降到149斤。在繼續治療的日子裡，她為幫助胖友減肥做起直播，深受網友喜愛，獲得6.6萬粉絲。看到她的事跡，你知道她是如何減肥成功的？接下來就跟著宗醫君一起去看看她的事跡吧！
飲食瘦身也可行 掌握小竅門更高效
飲食瘦身也可行 掌握小竅門更高效1、吃豐富的早餐以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念，一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，隻會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣隻會產生能轉變成脂肪的卡路裡，還會使你終日昏昏沉沉。2、多吃纖維食物無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。非水溶性纖維所含的卡路裡比較低。富含非水溶性纖維的食物包括高纖維谷類、全
