【孕婦如何保護乳房】

遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預防乳房腫塊。同時，還應該控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。

孕婦如何對乳房進行保健

選擇合適的乳罩配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩選戴松緊合適，令其發揮最佳提托效果。乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。乳罩凸出部分的間距一定要適中，註意不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是選擇純棉材質的，不宜選用化纖織物。最重要的一點是胸罩一定要保持幹凈衛生，勤洗勤換。熱敷熱敷是一種比