【排毒清腸的食物有哪些】
文章分類：生活養生
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由於飲食習慣我們的身體聚集瞭很多的毒素，不管是為瞭我們的健康還是美體都應該及時排毒，接下來就跟著宗醫君一起來看看如何減肥吧！
節後吃什麼排毒清腸
第一大類：最有效的清腸蔬菜所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。重點介紹：芹菜芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間
