【塑造小蠻腰的方法】
文章分類：生活養生
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你是不是總覺得腰部線條有點糟，有時還有點浮腫、甚至感覺歪歪的！？骨盆對於女性來說是非常重要的，如果周圍肌肉僵硬，或有歪斜，腰部線條就不會勻稱。下面讓小編為你介紹如何科學飲食，如何運動才能練出小蠻腰，好身材吧！
如何完美塑造小蠻腰
科學飲食均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且，谷類，水果，蔬菜等都要均勻的分配於三餐之中。少量多餐一次大量進食後，身體會分泌較多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而餓的更快。反過來，吃的少，餐次多，就向好的方面發展。避免鹽份的過量攝入以免引發心臟病，高血壓，糖尿病，腎病等，每天500毫克就足夠瞭。每天攝取足夠的水人體每天需要的水分是2000毫升，但
