如何治療缺鐵性貧血？推薦一款高鐵菜式

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們通過日常的飲食補充各種所需的必須微量元素。而人體對鐵的需求量增加但是攝入量缺不足，或者失鐵過多以及鐵吸收障礙都會引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血是在女性貧血中最常見的病癥，那麼貧血的人吃什麼好？下面我們就來學習做一款補鐵、補血的菜式吧。

木耳紅棗羹

高鐵菜式：木耳紅棗羹木耳功效：木耳的含鐵量是素菜中最高的植物，100克黑木耳中含鐵185毫克，可以通過補充鐵元素而治療缺鐵性貧血，還能夠加強血液的循環能力;紅棗有活血補血的功效。材料：紅棗30克，木耳10朵，蜜糖適量做法：1、紅棗洗凈

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