【春節如何預防肥胖】
文章分類：生活養生
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如今肥胖已經成為十分嚴重的慢性病，隨著飲食以及生活習慣的原因，肥胖的人數在不斷的上升。尤其是在節假日期間體重飆升更常見，已經臨近春節瞭。下面教教大傢在春節如何預防肥胖。
每逢佳節胖三斤
每逢佳節胖三斤俗話說，“一口吃不成胖子。”胖子究竟是怎麼一口一口吃出來的？朱惠蓮指出，其實，每天隻要增加很少的食物，而消耗的能量不增，長胖是遲早的事。她給出一組數據，如果一個人每天多吃20克米飯，或者是5克半肥半瘦的豬肉，甚至是隻增加攝入3克的油，一年的體重就可增長1公斤。20克米飯或者5克五花肉，聽起來不多吧？過年過節敵不過美味的誘惑和親友的殷勤相勸，不少人很可能會每餐不知不覺多吃三幾口。吃多瞭的食物要做多少運動才能消耗掉你知道嗎？朱惠蓮給出另一組數
