胃癌的預防應該如何來做？

現在我們的生活水平好瞭，很多孩子都有挑食的壞毛病，很多蔬菜都不喜歡吃，但是看到自己喜歡吃的食物就狼吞虎咽，這樣是很容易造成胃癌的，下面我們就來和大傢聊聊胃癌這種疾病的預防應該如何來做?

預防胃癌可多喝粥

1、選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經過充分咀嚼後再下咽。我們的牙齒就是為瞭把食物切碎嚼爛的，而胃裡沒有牙齒，所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加胃的負擔。長此以往，胃將不堪重負。2、吃煮得比較糯的粥，但不要吃泡飯。粥是將米徹底煮爛，米中的淀粉溶入瞭水中，達到瞭"水乳交融"的狀態，容易消化吸收。泡飯的狀態不同：米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來較大的負擔，所以常吃泡飯比較傷胃。3、飲食規律，三餐定時定量，不過饑過飽，均衡營養。