【減肥時不可吃的幾種食物】

愛美要減肥的朋友們註意咯，這些食物看起來好象都是健康的，其實它們會令你悄悄的發胖哦，註意生活中的肥胖陷阱哦。

一、湯 人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高。 真相：大多數湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。

二、無糖曲奇 無糖曲奇被人們當作是無脂食品。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分，這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物瞭。

三、咖啡 一個沒有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望聽到咖啡是健康食品。沒錯，純咖啡的確是低卡路裡的，但加入咖啡伴侶的咖啡將你帶離低卡路裡之路。某些咖啡飲料或加入某些調味料的咖啡可能含有大量的熱量。四、堅果 值得註意的是，堅果隻有在隻吃一碟時是健康的。但大多數人並不會隻吃一碟花生就停嘴不吃瞭，一旦開始就不容易結束。堅果含很高的熱量，如果你捧著一大袋堅果在吃，就要小心瞭。

五、低卡低脂食物 實際上，低脂或低卡並不意味著你可以吃掉整塊蛋糕。你必須要留意它所含的熱量，因為低卡並不意味著不含卡路裡。