【如何豐胸才可靠？細數最可靠的飲食豐胸法】

　　最近一則新聞報道，為瞭豐胸，童女士在一年時間總共花費近百萬元買“精華素”，胸部還是“不見挺”，投訴後才知自己一年來塗抹的8種產品全為假貨。其實豐胸的方法很多，吃藥，吃補品，或者做整形手術。毫無疑問，最自然的豐胸方法對健康是最有益的，也就是說最好不要吃藥，也不要動手術，保健品也不要吃。就通過普通的飲食調理和按摩來達到豐胸的目的是最靠譜的。

　　靠譜的豐胸法：

　　1、飲食豐胸 早餐是薑絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐則是以麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶的時間主要就是一碗甜玉米粥，晚餐則是以鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主的。

　　2、 運動豐胸 女性堅持做俯臥撐、擴胸運動也是可以達到豐胸效果的，使胸部的肌肉發達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強乳房的支撐作用，防止乳房下垂。

　　3、斷奶期豐胸 斷奶也是有一些講究的，產後媽媽可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果。或者通過逐漸減少喂奶的次數和量來達到戒斷的效果。