排毒養顏粥 女性多吃對皮膚好
文章分類：生活養生
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粥是我們日常飲食中最傳統的食品，喝粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤，並且能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。另外，女性喝對瞭粥還有美容養顏的效果。接下來為大傢推薦三款美容養顏粥食譜，供大傢參考。
女性吃什麼食物美容養顏
食譜一、黑芝麻紅棗粥材料：黑芝麻20g，幹紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法：1、黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。2、大米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。3、紅棗洗凈去核。4、鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。5、然後改用小火熬制，待米粥爛熟。6、調如黑芝麻以及冰糖，再燒煮片刻，即可食用。功效：這款粥含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂對生體的傷害，抵消細胞內有害物質遊離基的積累，還能強力
