【冬季減肥要多吃酸性食物】

對於女人來說,冬季吃酸性食物除瞭保健養生,還能保持窈窕身材。以下的這些酸性食物在這些方面就有著非常好的作用。 　　檸檬 　　檸檬是一種富含維生素c的營養水果,一般人都將其當做美容食品。其實,檸檬中所含的物質經過合理調配,還具有十分有效的減肥作用。 　　 ◎檸檬蜂蜜水 　　將蜂蜜2勺、檸檬1～2片放入500毫升溫水中沖泡。飲用一個星期,你會發現皮膚變得白嫩,體重至少輕1公斤以上。 　　 ◎檸檬蜂蜜酒 　　取鮮檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙,加入白蘭地酒適量。晚間飲用既可幫助入睡、提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。 　　西紅柿 　　冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵,而西紅柿裡的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝,具有放松神經、緩解壓力的作用。飯前吃1個西紅柿或者喝一杯西紅柿汁。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物,對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。 　　青蘋果 　　青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維,特別是果膠等成分