【延緩衰老的最好方法】

隨著年齡的增長，女性朋友也會留下歲月的痕跡。那女性朋友們如何抗衰老呢？宗醫君認為隻要改善日常生活習慣就可以，別不信，接下來跟著宗醫君看看就知道瞭。

抗衰老的方法

抗衰老的方法1.順應時間規律，養成按時睡覺的習慣，在作息上盡量保持規律性。2.合理的飲食，食物的選擇上，註意營養搭配的均衡性，多吃一些當季食材，在食物種類的選擇上，要盡量朝著多元化選擇等等。多吃一點膠原蛋白等食物。3.平時保持精神愉快，適時的緩解來自於生活中的壓力。這一點是非常重要的，長時間處於壓力下，很容易長出皺紋。4.註重低溫養生，人們在平時生活中要註意保持室溫的適宜性，對於女性朋友來說，女人屬陰，其體內的消化液