【吃什麼延緩衰老】

衰老，雖說是每個人必須經歷的。但是對於上班族來說，每天坐著不動，少運動，晚睡等等，都會使衰老提早來臨。那該怎麼辦呢？其實生活中很多事物都可以起到延緩衰老的作用。那吃什麼延緩衰老呢？

吃什麼延緩衰老

黑芝麻黑芝麻含有豐富的維生素E及芝麻素，它可以很好的抑制自由基的氧化，從而起到抗衰老的作用。更為重要的他還能夠起到烏發，促進身體血液循環，使肌膚看起更飽滿。黑豆黑豆為豆科植物大豆，含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，可以促進身體裡面的毒素排出，還能夠有效的防止高血壓、高血脂。最重要的是它對治療缺鐵性貧血有很好的幫助。紅豆

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