【減肥的方法】
文章分類：生活養生
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還在為減肥發愁？還在為沒有異性伴侶而失望當然，這是因為身材的原因)？如果你還在為這些痛苦，我要告訴你的是，其實減肥並不難，並且要從“吃”做起！這6種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法，也許很適合你哦！
減肥的方法
1、蘋果減肥法吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。原理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自
