【陰虛體質如何調理】
文章分類：中醫養生
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陰虛體質飲食調養應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
陰虛體質如何調理
1、五谷調養粳米，就是我們平常所吃的大米，其性比較平和，因為谷類除瞭補脾健胃以外，還有滋陰的作用。小米也能滋陰潤燥。2、選好葷菜陰虛體質的人適合吃一些豬肉，特別是豬皮、豬骨髓、鴨肉、鴨蛋和兔肉。豬肉是比較平和的，中醫管它叫做“血肉有情”之物，都是可以滋補陰氣的。特別要說到鴨，鴨子是屬於在水中生活的禽類，它是偏寒涼的，特別適宜陰虛體質的人。在水產裡，甲魚、龜肉，還包括墨魚、海參、黃魚等，都是補陰的。3、吃對蔬菜因為陰虛的特征就是熱和燥，所以我們要用一些有清熱生津的食品來應對它。滋陰主要是從心肝肺腎著手，銀耳主要是補肺陰的
