脫頭發吃什麼好 3種食物吃出烏黑濃密的秀發

自我身體的保養受到越來越多的人的重視，女性不僅要註重保養皮膚，還要重視美發，尤其是很多容易掉頭發的mm，脫頭發可以通過食療來改善，那麼脫頭發吃什麼好呢？

秀發

脫頭發吃什麼好

1、蛋白質食物蛋白質是頭發的主要成分，如果人體缺乏蛋白質，就會出現脫頭發的現象，因此生活中應多吃蛋白質含量豐富的食物，促進頭發健康生長，像牛奶，大豆以及豆制品都是補充蛋白質不錯的選擇。2、補腎食物脫頭發的原因有很多，腎虛也會導致脫頭發，事實上，腎虛就是脫頭發的主要原因，因此為瞭避免脫頭發，生活中應多吃一些多腎好的食物，如首烏、豬肝、黑芝麻等等都是很好的選擇，這些食物的補腎生發功效都是比較顯著的。同時