五大美白食物 醫生強力推薦不容錯過

俗話說，一白遮三醜，白皙幹凈的皮膚不僅增添女性魅力，增加自信心，同時更能給吸引異性的目光。日常生活中，除瞭必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那麼，女性吃什麼可以美白祛斑呢？醫生推薦5種美白食物讓你迅速“白”起來。

美白食物冬瓜

　　美白食物一、冬瓜　　《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。　　美白食物二、豌豆　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。　　現代研究發現，