沙拉醬熱量是多少 如何制作減肥沙拉
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在減肥餐中,我們常常可以聽到沙拉這一食材,的確許多女性都用沙拉代替正餐食用,從而起到減肥的效果。但是沙拉醬熱量真的如我們想象中的那麼低嗎?沙拉醬真的可以減肥嗎?
減肥神器 蔬菜沙拉
沙拉醬熱量其實並不低,每一百克沙拉醬熱量就有724大卡,這可是米飯的兩倍還多,那麼為什麼還有那麼多的人選擇沙拉醬來做減肥餐呢? 其實沙拉醬也是有很多分類的,所以我們在選擇減肥沙拉時,一定要註意以下兩點。 1、配料鹽量要低 每天如果食用2-3公克的鹽,這樣聽起來其實並不算多,但是有關研究顯示,如果在此基礎上再降低每天鹽含量的