減肥方法 春季應該這樣進行減肥
文章分類：生活養生
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這個減肥的方法真的是太多太多瞭。很多人用不良的減肥方法導致身體越來越差。那麼，在春季我們應該如何進行減肥呢?
減肥方法 春季應該這樣進行減肥
1.爬樓梯 據運動醫學傢的測定，人每登高1米所消耗的熱量，相當於散步走28米。其所消耗的能量是靜坐時的10倍、走路時的5倍、跑步時的1.8倍、遊泳時的2倍、打乒乓球時的1.3倍、打網球時的1.4倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟，則相當於平地慢跑800-1500米的運動量。這項運動尤其適合公司上班的白領一族，每日隻要在上下班的時候就可完成，而且不需要很多的時間。 2.健走法 健走運動在國外被人們非常
