教你幾招瘦手臂的好方法
文章分類：生活養生
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如何瘦手臂應該是很多女性都想知道的，為瞭穿上好看的無袖衣服，想盡一切辦法瘦手臂，下面就和小編一起來探討一下吧。
教你幾招瘦手臂的好方法
按摩瘦手臂 動作一 首先，向上伸直左手臂，右手握住左臂的肘關節處，然後手指用力按壓左前臂，逐步按壓到腋下脂肪多的地方。力度控制在能讓手臂的肌肉感到酸痛的程度。兩手交換重復上面的動作。 在按摩一隻手的時候，其實另一隻手能得要鍛煉，按壓的手可以稍微抬起，這樣就能拉伸到手臂內側的贅肉。註意抬起來的手要有往上延伸的趨勢，可以使手臂的脂肪加快被消耗掉，並且有助於血液循環，幫助排毒。 動作二 左手抓住右臂，右手則抓住左臂，然後手指以畫圈的形式去揉搓手臂上的肌肉，在揉搓到內側時，可以加大力度，手掌
