護發食物 讓你的頭發重放光彩
文章分類：生活養生
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相信很多人都會有著脫發掉發的困擾，長久下來頭否都不是很濃密，甚至早早的長出瞭很多白頭發。白發意味著衰老，它的出現對愛美怕老的女性而言無疑的噩。耗頭發好很大的一個訣竅就是養好你的身體，給它提供正確的食物。那麼究竟吃什麼對頭發好呢？今天小編就來為大傢分享7種吃瞭對頭發好的食物，幫助你的頭發長得更好，從而煥發全新光彩。
護發食物 讓你的頭發重放光彩
牛排養發固發 牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。 堅果堅固秀發 為瞭讓頭發更濃密，更有光澤，你應該食用堅果嗎？應該！巴西堅果是硒的
