女性脫發吃什麼好呢 飲食改善女性脫發方法

女性脫發比男性更為頭疼，那麼，該怎麼辦呢？您是否也有脫發的困擾？

女性脫發吃什麼好呢 飲食改善女性脫發方法

　　1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。　　2、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。　　3、補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　4、補充維生素E。維生素E有抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使