營養師教你如何正確健康減肥
文章分類：生活養生
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怎麼減肥都瘦不下來？有很多人都會有這樣的一種疑問，那麼導致瘦不下來的原因是什麼呢？有可能是你的減肥方式不對，營養師教你如何正確減肥。
營養師教你如何正確健康減肥
營養師也叮嚀減重朋友，不要讓減肥成為你生活中最大壓力來源，放松心情，持續培養至少8-12周運動習慣加上飲食習慣微調，將健康體質調整好後，維持好的習慣就不怕復胖來找你！ 你有「久坐代謝癥候群」嗎 劉馨嬬營養師解釋：由於大部分上班族都有外食的狀況，且生活型態多屬於靜態方式，外食食物熱量高，又沒有喝足夠的水的狀況下，容易血液濃稠，大幅增加肥胖、心血管疾病；久坐易造成內臟脂肪堆積，長久下來不僅代謝會變差，身材也會變形，除瞭容易腰酸背痛、便秘、成人壓力痘，
