如何蔬果美白 蔬果美白怎樣弄

經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！那麼，如何蔬果美白？下面由小編為您解答。

如何蔬果美白 蔬果美白怎樣弄

　　一。飲食美白

　　雙豆：即土豆和豌豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，它能有效地幫助身體排毒。其中含有豐富的維生素C,具有美白功效。　　豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　番茄

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