【如何吃水果養好膚色】巧吃水果巧養好膚色

小時候媽媽就告訴我們說，要多吃水果喲，吃水果可以有助身體健康。確實水果是好東西。水果裡面富含大量維生素，而這些又是身體必需的。下面小編將為你介紹水果的好處。吃水果維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈淀、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由裡到外看起來就白白凈凈。要美白，請多吃下面的蔬果。

　　潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。　　凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。　　促進代謝——葡萄、奇異