晚上吃黃瓜能減肥嗎

正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上隻吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎？

晚上吃黃瓜能減肥嗎

　　黃瓜含水量極為豐富，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且富含營養元素。長期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。　　黃瓜的營養作用及減肥功效

　　一、黃瓜的營養含量

　　黃瓜含水分為98%，並含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。

　　二、黃瓜的減肥功能

　　黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。　　現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它