抗衰老食物有哪些 花生芝麻糊

每個人都想每天都容光煥發，吃某些食物就能幫助我們美容養顏，雖然，還得結合自己的生活習慣、作息時間等其他因素。下面，就為大傢分享可以滋補身體、調節內分泌、補血養顏的食物。

抗衰老食物有哪些 花生芝麻糊

　　1、花生芝麻糊　　花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。　　制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻