盤點5大瘦身減肥陷阱

減肥是女性永恒的話題，為保持完美身材，女性會不自覺的註意到各種有關減肥的話題。但是其中一些看似合理的“秘訣”，卻並非屬於健康的減肥方式。俄羅斯健康報就公佈5種最受歡迎，但違背科學的減肥方法。

盤點5大瘦身減肥陷阱

　　方法1，激烈燃燒卡路裡有助於長期減肥　　反駁：短時間內激烈燃燒卡路裡隻適用於短期減肥。想要達到長期減肥效果還需有計劃、有步驟地進行體育鍛煉，並合理飲食。　　方法2，母乳喂養會預防孩子未來發胖　　反駁：母乳喂養有許多好處，如提高孩子的免疫力等。但研究表明，母乳喂養並不會預防肥胖。保持身材最重要的一點還是傢庭的飲食習慣。　　方法3，快速減肥會導致快速反彈　　反駁：許多研究表明，快速減肥有助於避免長期內增肥。重要的是減肥方案是否合理。　　方法4，隻要你的機體準備