新媽媽必知的產後減肥妙招

產後新媽媽的身體都會出現很大的變化，尤其是體型的變化，想要減肥，新媽媽必知下面3個產後減肥的恢復身材妙招。　　新媽媽必知的產後減肥妙招

　　最低碳減肥法：喂母乳、帶小孩

　　對於小寶寶來說，母乳是最好的天然食物，而對於新媽媽，喂奶可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復，還可以培養母子之間的感情。

　　最安全有效減肥法：健步走

　　開始鍛煉時走的速度可以慢一點，逐漸增加速度，到瞭一定時候，開始健步走，即略微超過平時走路速度，每小時大約5公裡以上。健步走是最具減肥效果的運動之一，隻要堅持鍛煉一定能收到良好的鍛煉效果和減肥效果。

　　最不可取減肥法：節食

　　剛生產完，身體還沒有完全恢復到孕前的程度，另外，新媽媽還承擔著母乳喂養的重任，產後更需要均衡飲食保證營養的攝入。產後強制節