保持體平和很難？為什麼不常吃這6種菜
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現代生活，每個人都把身體看的很重要，都希望自己能夠擁有一個健康的身體，能夠享受生活中的樂趣。健康的身體是吃出來的，需要吃一些有營養的食物。那麼，女性吃哪些食物好呢？下面由小編來告訴大傢一些飲食保健的方法，效果很不錯啊！
菠菜
一、遠離貧血食物：菠菜不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。二、降脂食物：洋蔥洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血癥的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。三、抗氧化
